100 de secrete ale longevității împotriva îmbătrânirii. Secretele longevității și tinereții. Secretele estice ale longevității, sănătății și frumuseții

100 de secrete ale longevității împotriva îmbătrânirii

Genele noastre ascund multe secrete pentru o viață lungă și sănătoasă. Iar acum oamenii de știință încep să le descopere. Text: Stephen S. Hall Într-o dimineață senină și răcoroasă de ianuarie, în care zăpada acoperea vârfurile îndepărtate ale munților Aspromonte, iar portocalele se coceau în pomii din apropiere, Giuseppe Passarino își conducea furgoneta argintie pe un drum șerpuitor de munte în interiorul Calabriei, cea mai sudică regiune a Italiei continentale.

În timp ce drumul urca printre livezi de fructe și măslini, Passarino, genetician la Universitatea din Calabria, discuta cu colegul lui geriatru, Maurizio Berardelli.

Se îndreptau spre satul Molochio, unic pentru că număra, printre cei 2. După scurt timp, l-au găsit pe Salvatore Caruso în casa lui de la marginea orășelului încălzindu-și oasele bătrâne de ani în fața unui șemineu în care focul ardea. O copie înrămată a certificatului său de naștere, datat 2 noiembriestătea pe polița căminului.

Caruso le-a spus cercetătorilor că era sănătos, iar memoria lui părea extraordinar de intactă. Își amintea cum a murit tatăl său încând Salvatore era școlar; cum mama și fratele lui aproape au murit în timpul marii pandemii de gripă din ; cum a fost lăsat la vatră din armată îndupă ce a căzut și și-a rupt piciorul în două locuri. Deși poate mâncatul cu măsură a fost mai puțin o opțiune și mai mult o circumstanță involuntară a sărăciei în locuri precum Calabria la începutul secolului al XX-lea, zecile de ani de cercetări au sugerat că există o legătură între o alimentație foarte restrictivă și o viață prelungită.

Forma elvețiană anti-îmbătrânire e123

Totuși în ultima vreme această teorie e contestată științific. Mai multe studii recente au pus sub semnul întrebării legătura dintre longevitate și restricția calorică.

În orice caz, Passarino era mai interesat de centenarii propriu-ziși decât de ce au mâncat de-a lungul vieților lor.

  • Cu nimeni, și cred că nu degeaba Nu m-am certat niciodată!
  • Secretele longevității japoneze. Longevitate și nutriție
  • Cum să scapi rapid de ridurile glabelare
  • 7 reguli pentru a trăi de ani. Ce să faci și ce să mănânci
  • Află cum trăiesc şi ce mănâncă sardinienii.

Într-un domeniu afectat de afirmații exagerate și afaceriști dubioși care vând elixiruri nedovedite, oamenii de știință care studiază miracol anti-imbatranire descoperire au început să folosească tehnologii genomice puternice, cercetarea moleculară de bază și, cel mai important, date despre comunități mici, izolate genetic, pentru a afla mai sistem anti-imbatranire dermit ge despre bolile bătrâneții și 100 de secrete ale longevității împotriva îmbătrânirii ar putea fi evitate.

În Calabria, Ecuador, Hawaii și chiar în Bronx, studiile scot la iveală molecule și reacții chimice care, în cele din urmă, ar putea ajuta pe oricine să ajungă sănătos, chiar zdravăn la o vârstă înaintată. În multe privințe, Pajarito este un adolescent tipic. În acest peisaj abrupt și aspru, dar straniu de luxuriant, de la poalele Anzilor — cu o urmă de Shangri-La în amestecul său exotic de banane, conopidă și tamarillo — tânărul își ajută tatăl să prelucreze trestia de zahăr din jurul casei.

Din cauza unei mutații recesive dintr-o singură genă, Pajarito arată ca un copil de opt ani și are un metru și 14 centimetri — mult mai puțin decât fratele său Ricardo, care este mai mare cu un an. Mutația provoacă o deficiență în 100 de secrete ale longevității împotriva îmbătrânirii, numită sindromul Laron. Dar aceasta ar putea, de asemenea, să-l protejeze pe Pajarito de bolile grave care-i distrug de obicei pe oameni pe măsură ce îmbătrânesc. Știrea s-a răspândit chiar și în această zonă izolată geografic, dintotdeauna săracă.

Într-o după-amiază, bălăngănindu-și pe scaune picioarele cu încălțări pentru copii, Pajarito și alți trei bărbați cu sindromul Laron din regiune au dat un interviu de grup în fundul unui magazin de electrocasnice. Freddy Salazar, care are 39 de ani și un metru și 16 centimetri, și-a dotat recent mașina Chevy Forsa din cu pedale ridicate și un scaun înălțat ca să poată vedea prin parbriz și să străbată dealurile abrupte din orașul lui.

Victor Rivera, la 23 de ani și puțin mai înalt decât Salazar, a fost subiectul unei fotografii celebre, prezentate la multe întruniri științifice, marc amyot switzerland anti aging când avea patru ani — era atât de mic, încât spicul de porumb pe care îl ținea în mână era puțin mai mare decât brațul lui.

1. Placa corectă

Luis Sanchez, la 43 de ani, veteranul grupului, și-a aruncat capul pe spate râzând, acompaniat de vocile pițigăiate ale celorlalți, când cineva i-a întrebat dacă au aflat avon masca de fata cele mai recente informații științifice privind afecțiunea lor.

Este cumva o exagerare a rezultatelor științifice de până acum, dar reflectă un interes tot mai mare în rândul cercetătorilor pentru examinarea genomurilor unor grupuri de oameni neobișnuit de 100 de secrete ale longevității împotriva îmbătrânirii sau longevivi a căror izolare, geografică sau culturală, înlesnește găsirea unor indicii genetice privind longevitatea, rezistența la boli și starea de sănătate la o vârstă înaintată.

Meche Romero Robles, o mamă singură în vârstă de 40 de ani, se numără printre pacienții lui Guevara. Înaltă de vreo 1,25 m, Robles locuiește cu fiica ei adolescentă, Samantha, într-o casă din cărămizi de zgură cu acoperiș de tablă, cocoțată pe coasta unui deal din orașul Piñas.

  1. Netezește ridurile cu o tencuială
  2. Litiu anti-imbatranire
  3. Bun hidratant anti-imbatranire pentru pielea uscata

Ar trebui să aibă diabet. Cu indicele ei de masă corporală, ar trebui să aibă diabet. Dar nu are. Însă asemenea multor oameni pitici, nu avea diabet. Situația a început să se schimbe încând Valter Longo, specialist în biologie celulară, de la Universitatea din California de Sud USCcare studiază îmbătrânirea, l-a invitat pe Guevara să-și prezinte cercetările.

Cu un deceniu înainte, Longo începuse să manipuleze genele unor organisme simple, precum drojdia unicelulară, creând mutații care le permiteau acestora să trăiască mai mult. Cauzele erau diverse. Unele celule 100 de secrete ale longevității împotriva îmbătrânirii își puteau repara ADN-ul mai eficient decât cele normale; altele demonstrau o capacitate sporită de minimizare a deteriorărilor provocate de oxidanți.

Altele deveneau mai capabile să oprească deteriorările ADN-ului care contribuie la dezvoltarea cancerului uman. Alții studiau aceleași procese. ÎnAndrzej Bartke, om de știință de la Universitatea de Sud din Illinois, a manipulat niște gene de șoareci cu rol în procesul de creștere. El a arătat — deloc surprinzător — că, blocând calea de transmitere a hormonului de creștere, șoarecii rămâneau mai mici. Erau procese similare valabile și în cazul oamenilor?

Oare puteau proteja anomaliile genetice împotriva bolilor bătrâneții? Zvi Laron, endocrinologul israelian care în a descris pentru prima oară nanismul ce a ajuns să-i poarte numele, a găsit zeci de oameni cu acest sindrom rar, răspândiți prin Europa centrală și estică. Longo credea că pacienții lui Guevara ar putea reprezenta un experiment al naturii — o populație izolată cu o afecțiune care lega genetica de longevitate.

Cercetătorii cred că originile ecuadorienilor cu sindromul Laron datează de la sfârșitul secolului al XV-lea, când evreii au călătorit din Peninsula Iberică în Lumea Nouă cu un bagaj foarte personal: o mutație genetică, denumită E, în gena receptoare a hormonului de creștere, care produce molecula ce preia semnalele de creștere a corpului.

Această mutație distinctivă din codul genetic a apărut și în Israel. Mulți s-au aventurat și în Lumea Nouă, dar Inchiziția i-a urmărit. Deci era în interesul lor să plece din orașe precum Lima și Quito, unde biserica era foarte prezentă. Cei cu acest sindrom au un risc redus de cancer și diabet. Fost jurnalist și lider politic al satului său, Balsas, din provincia El Oro, Ecuador, Apolo predă acum la liceu. Este înconjurat de soția sa, trei fiice și nepoțel, care nu au sindromul Laron.

Ei îmi dau viață. De-a lungul secolelor, mutația s-a transmis și s-a răspândit în populație, amplificată de izolare și consangvinizare.

În ultimii ani, s-au spus și s-au scris multe despre pericolele carbohidraților. Dar carbohidrații sunt carbohidrați diferiți. Un lucru este produsele rafinate din cereale pâine albă, prăjituri și produse de patiserie din făină premium, orez albcare au puțină sau deloc fibre.

Guevara și Longo au început să colaboreze în Într-o singură arie geografică, Guevara găsise un grup omogen cu o mutație genetică despre care se știa că pare să blocheze dezvoltarea diabetului și a cancerului la acești indivizi.

În grupul cu sindrom Laron nu existau cazuri de diabet și era un singur cancer nonletal.

crema cu extract de melc pentru pete maronii

Experimentele ulterioare făcute de Longo la USC au arătat că sângele prelevat de la pacienții ecuadorieni părea să protejeze celulele umane de cancerele induse în laborator. Ce era ingredientul magic din sângele lor? De fapt, era absența a ceva — un hormon cunoscut ca IGF-1, sau factor de creștere de tip insulinic. Sângele proteja — spune Longo — pentru că avea niveluri neobișnuit de reduse de IGF-1, care joacă un rol important în creșterea din copilărie, dar este și un accelerator al cancerelor și un regulator puternic al metabolismului.

Ar putea controlarea prezenței unui hormon în sângele uman să amâne bolile bătrâneții? Probabil nu-i chiar atât 100 de secrete ale longevității împotriva îmbătrânirii simplu, dar legătura insulină — IGF-1 continuă să apară în cercetările privind longevitatea. În Calabria, vânătoarea mecanismelor și a moleculelor ascunse care dau longevitate oamenilor ca Salvatore Caruso începe în locuri precum Ufficio Anagrafe Stato Civile Oficiul Stării Civile din satul medieval Luzzi.

Ferestrele biroului oferă priveliști impresionante ale munților înzăpeziți de la nord, dar pentru un genetician care studiază populația, imaginile cu adevărat uluitoare sunt ascunse în dulapurile înalte care mărginesc încăperea și pe rafturile cu registre prețioase numerotate pe ani, începând cu În ciuda reputației binemeritate pentru haos și dezorganizare, la scurt timp după unificarea țării înguvernul italian a ordonat oficialităților locale să înregistreze nașterea, căsătoria și decesul fiecărui cetățean din fiecare comune.

Dincercetătorii de la Universitatea Calabria au puricat aceste arhive în toate cele comuni din Calabria pentru a elabora un studiu extraordinar. Asociind istoricul familial cu simple măsurători fiziologice ale vârstei de deces și cele mai recente tehnologii genomice, ei au început să se concentreze pe întrebări fundamentale despre longevitate. Cât de mult este determinată de genetică? Dar de mediu? Și cum interacționează acești factori pentru a îmbunătăți longevitatea — sau, invers, pentru a 100 de secrete ale longevității împotriva îmbătrânirii procesul de îmbătrânire?

Pentru a răspunde la toate acestea, oamenii de știință trebuie să înceapă cu date demografice solide. Cu aceste înregistrări putem reconstrui genealogiile familiilor. Arhivele îi atestă nu doar pe frații și surorile oamenilor care au trăit de ani, ci și pe soții sau soțiile acestora, permițând grupului lui Passarino să facă un fel de experiment istoric pe longevitate. Trăiau în același mediu. Mâncau aceeași mâncare. Foloseau aceleași medicamente.

NOUĂ semne care îţi arată că vei trăi cel puţin de ani

Proveneau din aceeași cultură. Dar nu aveau aceleași gene. Rezultatele pe sexe din Calabria oferă un alt indiciu că meandrele genetice care conferă longevitate ar putea fi neobișnuit de complexe. Importante studii europene indicaseră anterior că femeile au o probabilitate mult mai mare de a trăi până la de ani, depășindu-i numeric pe centenarii bărbați cu un raport de patru sau cinci la unu, sugerând că unele motive sunt genetice.

Dar extrăgând detalii din arborii genealogici, cercetătorii calabrezi au descoperit un paradox interesant: componenta genetică a longevității pare mai puternică la bărbați, însă femeile ar putea profita mai mult decât bărbații de factorii externi, precum alimentația și îngrijirea medicală.

Speranţa de viaţă şi secretele longevităţii

În holul răcoros, slab luminat din fața biroului de la universitate al lui Passarino se află mai multe congelatoare pline cu tuburi cu sânge centenar. ADN-ul din acest sânge și din alte mostre de țesuturi a dezvăluit informații suplimentare despre grupul din Calabria.

De exemplu, oamenii de 90 de ani și peste tind să posede o anumită versiune, sau alelă, a unei gene importante pentru gust și digestie. Această alelă nu numai că dă oamenilor gustul pentru alimente amare, precum broccoli și verdețuri, bogate în polifenoli, compuși care contribuie la sănătatea celulară, dar și permite celulelor din intestine să extragă mai eficient substanțele nutritive din hrană în timpul digestiei. Passarino a descoperit la centenarii săi și o mutație genetică mai puternică a unei așa-numite proteine de decuplare.

indepartarea ridurilor nazolabiale

Această proteină joacă un rol central în metabolism — modul în care persoana consumă energia și reglează căldura corpului —, care, la rândul său, afectează rata de îmbătrânire. Majoritatea implică reacția la stres, metabolismul nutrienților sau metabolismul în general — stocarea și utilizarea energiei.

Alt continent, altă insulă genetică.

Click desktop articole billboard1

Era o zi cenușie în Bronx, iar Jean Sisinni, de 81 de ani, umbla încolo și-ncoace pe un covor gri într-o cameră de la etajul trei de pe bulevardul Morris Park. Într-o serie de studii din ultimii ani, Holtzer și neurologul Joe Verghese au arătat că dimensiunea gândirii produse în partea de execuție prefrontală a creierului în timpul mersului și al vorbirii prezice riscul de demență, de pierdere a mobilității și de căzături.

Aceste experimente completează cercetările de la Einstein conduse de Nir Barzilai, un doctor israelian cu o claie de păr cărunt deasupra unui chip tineresc, care în a început să studieze trei centenari new-yorkezi. De atunci, proiectul Einstein a inclus peste de centenari din New York și împrejurimi — toți cu ascendență în Europa Centrală și toți evrei așkenazi, o populație izolată istoric și o insulă culturală. În acest grup omogen, cercetările au dezvăluit din nou un set de gene crema pentru cosuri pe fata de longevitate, unele identificate și în Italia.

Pe măsură ce strângeau mai multe date, cercetătorii de la Einstein observau că așkenazii centenari aveau niveluri excepțional de ridicate de HDL, adesea numit colesterol bun, iar copiii acestora aveau niveluri și mai ridicate. Acest lucru i-a făcut să analizeze ADN-ul a aproximativ o sută de gene cunoscute pentru rolul lor în metabolismul colesterolului.

Au descoperit un subtip genetic distinct, a unei gene cunoscute ca CETP proteină de transfer a colesteril-esterului care era mai comună la centenari decât la ceilalți. Când au investigat versiunea centenară a genei CETP, au confirmat cercetările anterioare care indicau că această variantă specifică protejează împotriva bolilor cardiovasculare.

Acum, două mari companii farmaceutice testează medicamente care inhibă cantitatea de CETP, la fel cum face varianta genei centenarilor. Barzilai și colegii săi s-au concentrat și asupra mitocondriilor centenarilor. Mitocondriile sunt centralele energetice ale celulei, cu propriul ADN, propriile gene și propriile variante genetice — toate cu responsabilități metabolice esențiale.

Fapte evidente

Barzilai și echipa lui au identificat mai multe proteine mitocondriale, pe care le-au denumit mitochine, asociate cu oamenii care trăiesc 90 și de ani sau peste aceste vârste. Una dintre molecule, humanina, este în mod special interesantă, cel puțin în experimentele pe animale.

Barzilai spune că o singură injecție cu humanină administrată unui șoarece diabetic îi normalizează nivelul de glucoză, ștergând efectiv, în câteva 100 de secrete ale longevității împotriva îmbătrânirii, simptomele diabetului. De asemenea, aceasta previne arterioscleroza și boala Alzheimer la șoarecii predispuși la aceste afecțiuni și limitează cumva deteriorarea coronariană atunci când cercetătorii provoacă atacuri de cord animalelor de laborator. Programul de longevitate ambițios de la Einstein face parte dintr-o mare schimbare în cercetarea genetică umană, unde în ultimii 20 de ani accentul s-a pus pe căutarea așa-numitelor gene care provoacă boli.

Este un fapt cunoscut acela că a consuma în exces carne roşie duce la creşterea riscului de boli ale inimii, anumite forme de cancer şi alte tipuri de boli. De aceea persoanele care ţin la propria sănătate pun mare accent pe o alimentaţie bogată în fructe, legume şi peşte, şi mai puţin pe carne. În aceste condiţii am putea crede că vegetarienii s-ar bucura de o mai mare speranţă de viaţă.

Cred că unul dintre motivele pentru care nu le găsim este că avem și seturi de gene protectoare. Una dintre cele mai interesante gene se numește FOXO3. Într-un alt studiu al unei populații omogene izolate, cercetătorii de la Universitatea din Hawaii au găsit variante ale genei la bărbații americano-japonezi longevivi de pe Insula Oahu.

neocutis lumiere riche hidratant intensiv anti aging

Această genă se află pe aceeași cale insulină — IGF-1 care a apărut în studiile despre drojdii și viermi și la populația cu sindrom Laron din partea sudică a Ecuadorului.

Genele protectoare sunt și ținta unui studiu de la Institutul de Știință Translațională Scripps, din La Jolla, California, unde medicul Eric Topol și colegii săi frunzăresc ADN-ul a aproximativ o mie de oameni, denumiți bătrânii sănătoși. Aceștia sunt oameni de peste 80 de ani care nu au boli cronice precum hipertensiunea arterială, bolile coronariene sau diabetul și care nu au luat niciodată medicamente pentru acestea. Vânătoarea a început. Cercetătorii de la Einstein bănuiesc acum că modelul nostru de îmbătrânire ar putea fi determinat foarte devreme, probabil înainte de a ne naște.

Pentru a testa această ipoteză, Francine Einstein și John Greally au examinat niște markere chimice subtile pe ADN-ul unor celule-sușă recuperate din sângele provenit din cordonul ombilical al copiilor născuți în Bronx și au comparat copiii care erau, pentru vârsta lor gestațională, mici, normali sau mari. Ei au descoperit că modelul markerelor ADN la bebelușii mici și mari este semnificativ diferit față de cel al copiilor de mărime normală.

Secretele longevității japoneze. Endo le-a împărtășit. Prioritatea este hrana vegetală. Legume și fructe în fiecare zi.

Aceste rezultate fac parte dintr-un nou domeniu foarte popular al biologiei, numit epigenetică; aceasta studiază cum pot influențele mediului să producă modificări chimice în ADN și să introducă astfel schimbări pentru toată viața în activitatea genelor. Cu alte cuvinte, fătul ar putea fi părintele bătrânului de mai târziu. Dar este puțin probabil ca numai genele să explice toate secretele longevității, iar specialiștii văd un avertisment în rezultatele recente privind restricția calorică.

Secretele longevității și tinereții. Secretele estice ale longevității, sănătății și frumuseții

De exemplu, experimentele pe 41 de modele genetice diferite ale unor șoareci au arătat că un consum redus de alimente produce rezultate extrem de contradictorii. Cam jumătate dintre speciile de șoareci au trăit mai mult, dar tot atâți au trăit mai puțin cu o alimentație restricționată decât ar fi făcut-o cu o alimentație normală.

Iar în augustun experiment de lungă durată al Institutului American pentru Îmbătrânire, efectuat pe primate, a conchis că maimuțele ținute timp de 25 de ani pe o dietă redusă caloric n-au manifestat avantajele longevității. E vorba de anumite gene în anumite momente. Contează și mediul, dar nici asta n-o explică în totalitate.

Asevedeași