Exagerarea longevității anti îmbătrânire. Diunggah oleh

O enzimă promite tinereţe fără bătrâneţe

Google Plus Click desktop articole x p2 De tinerețe fără bătrânețe am auzit doar în basme. Chiar dacă ne-am dori să trăim mulți ani fără să suferim de diverse boli sau măcar să arătăm impecabil până la finalul vieții, fără să fim nevoiți să dăm o avere pe operații estetice sau alte tratamente.

Sunt, însă, oameni pe planetă care par să fi descoperit măcat o parte din secretul longevității. Specialiștii i-au numit locuitorii Zonelor Albastre.

La prima vedere cele cinci locuri nu ar părea să aibă vreo legătură între ele. Totul arată diferit.

crema protectoare sebamed anti agein

Peisajele, cultura oamenilor, chiar și fizionomiile lor. Însă îi leagă totuși ceva: longevitatea. În următorii 12 ani, mulți oameni de știință și-au continuat cercetările în zonele albastre, cu multe ipoteze interesante despre ceea ce ar putea explica longevitatea în aceste regiuni.

Ingredientele secrete ale tinereții fără bătrânețe Studiile au arătat că, de fapt, stilul de viață al oamenilor din zonele albastre împărtășește anumite caracteristici impotrante.

Dieta mediteraneană anti-îmbătrânire

Dieta din Zonele Albastre: Nu mânânci până se umple stomacul În special în trecut, mulți oameni din Zonele Albastre tindeau să mănânce cu moderație. Și acest lucru pare să încetinească îmbătrânirea.

Este un adevăr însușit și de către ultimele cercetări în dome­niul alimen­ta­ției. Ele în­tre­văd posi­bilitatea de a pul­ve­riza limita de sus a lon­ge­vi­tății care, după unii ex­perți, ar fi de de ani printre băr­bațiaceea a femei­lor fiind ceva și mai ridicată. Votați cu peștele Peștele.

Ba mai mult, aceste maimuțe par chiar mai tinere- blana macacurilor a a devenit gri mult mai târziu, de exemplu. Unii oameni de știință au susținut că organismul experimentează și consumul redus de calorii ca un stres foarte ușor, ceea ce își schimbă semnalizarea pentru a se concentra pe întreținerea celulelor mai degrabă decât, să zicem, construirea unui țesut nou.

crema antirid peste 30 ani cea mai bună cremă de noapte anti-riduri anti-îmbătrânire

Conexiune socială și spirituală În plus față de obiceiurile alimentare, de o importanță egală sunt viețile sociale de care se bucură acești centenari: oamenii din zonele albastre tind să trăiască în comunități extrem de integrate. Acum este bine acceptat faptul exagerarea longevității anti îmbătrânire un sentiment de conexiune socială ajută la reducerea efectelor stresului, în timp ce responsabilitatea menținerii acestor prietenii încurajează o activitate fizică și mentală mai mare.

Potrivit psihologului Julianne Holt-Lunstad de la Brigham Young University, din Provo, Utah, calitatea relațiilor noastre este la fel de importantă pentru sănătatea noastră ca exercițiul sau dieta. Religia oferă o sursă importantă de conexiune socială în zonele albastre. Oamenii din Loma Linda sunt în majoritate adventiști din Ziua a șaptea, de exemplu, în timp ce Nicoyanii și Sardinienii sunt catolici, Ikarienii sunt greci ortodocși, iar în Okinawa, localnicii practică religia Ryukyuan.

Scriind o lucrare pentru American Journal of Lifestyle Medicine, Buettner a arătat că toate cele cinci persoane din cei de centenari din Zona Albastră pe care i-a intervievat făceau parte dintr-un fel de comunitate spirituală. Chiar și ateii se pot bucura de longevitate. Unele orașe au deja tradiții seculare privind diverse adunări care oferă timp pentru contemplare, meditație și sprijin social din partea unor persoane cu gândire asemănătoare, care ar trebui, în teorie, să aibă multe din aceleași efecte care să sporească viața fără crezul intervenției divine.

Teama pe care o experimentăm în natură poate avea și beneficii similare. Ceaiul și cafeaua Atunci când vine vorba de elementele specifice dietei, de exemplu, este interesant de menționat că pe insula greacă Ikaria, populația este cunoscută să bea câteva căni de ceai și cafea pe zi, iar acest lucru pare asociat cu reducerea boli cardiovasculare din regiune.

Constatarea pare să se potrivească cu studii longitudinale din alte părți care arată că consumul a câteva căni din aceste băuturi calde pe zi poate reduce riscul de probleme precum bolile cardiovasculare.

Acest lucru se poate datora faptului că aceste băuturi conțin mulți micronutrienți, cum ar fi magneziu, potasiu, niacină și vitamina E, care acționează ca antioxidanți, eliminând radicalii liberi exagerarea longevității anti îmbătrânire care pot fi în spatele multor boli.

Crema protectoare sebamed anti agein

Cafeaua grecească - obținută prin fierberea cafelei fin măcinată într-o oală îngustă înaltă - se crede că este deosebit de bună pentru organism, deoarece eliberează polifenoli, cunoscuți sub numele de acizi clorogenici, care reduc inflamația în întregul corp. Inflamația contribuie la multe boli legate de vârstă, cum ar fi promovarea creșterii plăcilor în arterele tale care duc la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, astfel încât consumul regulat de polifenoli antiinflamatori precum acizii clorogenici ar putea reduce aceste daune.

Aceste băuturi sunt, de asemenea, asociate cu un risc mai mic de diabet de tip II. Prin diferite căi, compușii care au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante - cum ar fi acizii clorogeni - par să ne stabilizeze nivelul de zahăr din sânge, reglând absorbția de energie a celulelor noastre și împiedicându-le să dezvolte rezistență la insulină - un precursor al diabetului.

Crema antirid Chanel anticearcan farmacia tei

Însă combinate cu o dietă moderată, scăzută de calorii, acestea pot contribui la o existență mai lungă și mai sănătoasă. La fel ca mâncarea din Okinawa și Sardinia, dieta în Ikaria este în special în cantitate redusă de carne și bogată în fructe și legume proaspete.

anti-imbatranire manhattan sistem anti-imbatranire a pielii

Soluții dulci-amare Și longevitatea excepțională a locuitorilor din Okinawa a generat mult interes pentru două dintre cele mai comune ingrediente ale sale: cartoful dulce și pepene amar - care pot avea proprietăți terapeutice extraordinare. În timp ce orezul este carbohidratul de bază pentru cea mai mare parte a Japoniei, cartoful dulce a fost mult timp cel mai frecvent carbohidrat pe Okinawa de când exagerarea longevității anti îmbătrânire fost introdus pentru prima dată în anii Spre deosebire de alimentele precum pâinea albă, acesta are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că energia sa este eliberată lent în fluxul sanguin.

Mai mult, acesta este plin de substanțe nutritive precum vitaminele A, C și E: antioxidanți care pot opri radicalii liberi dăunători și care reduc și inflamația. De asemenea, conținutul de potasiu al cartofilor dulci ajută la reducerea tensiunii arteriale, este bogat în fibre esențiale pentru un microbiom intestinal sănătos și are un conținut scăzut de colesterol și grăsimi saturate, toate acestea ar trebui să reducă riscul de boli cronice.

Pepenele amar arată cam ca un castravete bombonat, cu un gust cam ca ceaiul negru. Este utilizat într-o varietate de feluri de mâncare.

Se poate pune în salate sau în diverse sucuri. Ca și cafeaua grecească băută în Ikaria, conține compuși care pot stabiliza absorbția și metabolismul glucozei, reducând riscul de rezistență la insulină și diabetul de tip II.

Și diverse tipuri de alge marine consumate în Okinawa ar avea un rol în eliminarea bolilor legate de vârstă. Zona Albastră din Sardinia, de exemplu, se află în partea muntoasă a insulei.

Majoritatea centenarilor care trăiesc în Sardinia au fost muncitori agricoli, iar conform cercetătorilor, cărările abrupte au crescut activitatea fizică a vieții lor de zi cu zi. Au fost sportivi datorită peisajului natural și a modului de viață tradițional.

Doi turiști au vrut să plece din Sardinia cu 40 de kilograme de nisip Foto: pixabay.

hair no more spray gel si crem

Insula din Marea Egee este împărțită în esență în două zone distincte din punct de vedere geologic: estul, format din roca metamorfică sedimentară, iar vestul, care se află pe un pat de granit care scurge radon radioactiv în faimoasele sale izvoare.

În mod uimitor, longevitatea populației pare să fie cea mai ridicată în acele regiuni ușor radioactive, în timp ce oamenii din est au niște vieți ușor mai scurte. Aceasta ar putea fi o simplă coincidență, dar Chrysohoou indică cercetările din SUA, care au găsit și această corelație ciudată între nivelurile scăzute riduri sub ochi la 16 ani radiații de mediu și longevitate.

Câteva studii efectuate pe animale au descoperit, de asemenea, că o doză foarte mică de radiații poate induce un răspuns antiinflamator și repararea ADN — ului, posibil în același exagerarea longevității anti îmbătrânire în care stresul mic, dar benefic al restricției calorice poate declanșa mecanisme de protecție în interiorul celulelor. Deocamdată, constatarea rămâne o curiozitate. Multe alte studii ar trebui să confirme că aceste tipare nu pot fi explicate de alți factori și mecanismele lor potențiale; Chrysohoou cu siguranță nu sugerează că băuturile radioactive ar putea fi elixirul evaziv al tinereții.

Turmericul este un puternic agent anti-îmbătrânire

Principiul moderației În mod cert, longevitatea excepțională a Zonelor Albastre nu poate fi limitată la un singur ingredient magic, ci este combinația multor factori - unii dintre aceștia fiind împărțiți între regiuni, iar unii dintre ei fiind unici pentru fiecare loc.

Cu toate că s-ar putea să nu fie la fel de ispititoare ca descoperirea unui elixir miraculos sau anti-îmbătrânire, există totuși multe moduri prin care am putea învăța din aceste descoperiri.

Testat clinic. Fara conservanti [continuare] Q10 crema protectoarea Din Produse medicale - produs anti-ageing pentru piele sensibila, reduce vizibil ridurile in 28 de zile; - elimina liniile fine si reda elasticitatea pielii; - coenzima Q10 este un important catalizator ce activeaza metabolismul oxigenului la nivel celular; producerea sa in piele descreste semnificativ dupa varsta de 30 de ani; - pantenolul sustine regenerarea celulara iar ingredientele active sunt absorbite optim de piele; - vitamina E neutralizeaza radicalii liberi datorati mediului poluant si radiatiei UV; - uleiul de migdale dulci si untul de shea realimenteaza rezervele de lipide; - fitosterolii din semintele de rapita calmeaza pielea si hidrateaza intens; - prin valoarea pH 5. Gena longevitatii extrasa din mirtul mediteranean prelungeste viata celulelor si reda aspectul tineresc pielii. Penetrand in straturile profunde ale pielii acidul hialuronic restabileste instantaneu echilibrul apei in piele.

Mâncați moderat cu exagerarea longevității anti îmbătrânire fructe și legume, faceți mișcare din abundență, beți cafea și ceai și găsiți spațiu pentru confortul spiritual fie că este biserica sau o plimbare lungă pe munte - acestea sunt lucruri pe care le putem construi cu toții în viața noastră de zi cu zi, mai scriu jurnaliștii de la BBC FUTURE.

Citește și:.

Asevedeași